Katru rudeni saskaramies ar enerģijas zudumu, saaukstēšanos un blāvu ādu, aptiekās pērkot desmitiem burciņu. Atradu vienkāršāku un dabiskāku risinājumu, kas aug tieši uz zariem. Smiltsērkšķi spēj ātri atjaunot uzturvielu līdzsvaru, atjaunot možumu un būtiski uzlabot pašsajūtu, ja precīzi zināt, kā tos pagatavot un pielietot praksē.
Savā praksē es bieži redzu, kā cilvēki atstāj novārtā dabiskos līdzekļus, jo nezina to reālās īpašības. Smiltsērkšķi satur neticami daudz C vitamīnskas šeit ir daudz stabilāks nekā citrusaugļos. Turklāt tas ir rets augu vērtīguma avots omega taukskābeskas nepieciešami ādas gludumam un asinsvadu veselībai.
Lai gūtu maksimālu labumu, ir svarīgi saprast atšķirības, kā šī oga tiek apstrādāta.
Daudzi sūdzas, ka no šīs ogas gatavotie dzērieni ir skābi un nedod gaidīto uzmundrinošo efektu. Tas viss attiecas uz termisko apstrādi.
Mans galvenais noslēpums: brūvēšanas laikā ogas nekad nelejiet ar verdošu ūdeni. Ūdenim jāatdzesē līdz apmēram astoņdesmit grādiem, pretējā gadījumā ieguvumi tiks pilnībā iznīcināti, un jūs vienkārši iegūsit garšīgu dzeltenu ūdeni bez ārstnieciskām īpašībām.
Lai vispusīgi stiprinātu ķermeni, iesaku ieviest dažus vienkāršus ieradumus:
• Nelielas porcijas ogu biezenī sasaldē ledus kubiņu traukos. • Pievienojiet pāris pilienus dabīgas eļļas nakts sejas krēmam. • Brūvējiet dzērienu termosā ar stikla kolbu, lai izvairītos no oksidēšanās. • Sajauciet skābu sulu ar saldām dabīgām piedevām, lai līdzsvarotu garšu.
Smiltsērkšķi lieliski darbojas sinerģijā ar citām dabīgām sastāvdaļām. Esmu izveidojis nelielu lapu par labākajām mājās gatavotu dzērienu kombinācijām.
Emma Lindberga, dabisko uztura bagātinātāju un mājas veselības eksperte. Savas ilggadējās prakses laikā esmu izpētījis un personīgi pārbaudījis vairāk nekā piecdesmit tradicionālās ķermeņa atbalsta metodes, lai dalītos ar Jums tikai efektīvākajās un drošākajās receptēs.
Daba sniedz mums spēcīgus instrumentus enerģijas taupīšanai jebkurā gadalaikā. Regulāra šādu vienkāršu un pieejamu dāvanu izmantošana ļauj saglabāt lielisku formu bez liekas piepūles un sarežģītām procedūrām.
Bieži uzdotie jautājumi:
Vai smiltsērkšķus ir iespējams ēst katru dienu?
Ja nav kontrindikāciju, sauja svaigu ogu būs lielisks ikdienas atbalsts jūsu imūnsistēmai.
Kam būtu jāierobežo šīs ogas patēriņš?
Cilvēkiem ar gastrīta vai kuņģa čūlas saasināšanos šo produktu labāk uz laiku izslēgt no uztura augstā dabiskā skābuma dēļ.
Kāds ir labākais veids, kā uzglabāt svaigu ražu?
Visuzticamākais veids, kā visu ziemu saglabāt maksimāli daudz noderīgo elementu, ir ātri sasaldēt pilnīgi sausas ogas.
Vai smiltsērkšķu eļļa palīdz pret ādas kairinājumiem?
Šis ir viens no labākajiem dabiskajiem līdzekļiem ātrai audu atjaunošanai un virspusēju mikrobojājumu dziedēšanai.
Vai īpašības tiek zaudētas termiskās apstrādes laikā?
Ilgstoša vārīšana iznīcina lielāko daļu trauslo vitamīnu, tāpēc vienmēr labāk izvēlēties vieglas infūzijas metodes.
