Ikdienā mēs veicam šo rutīnas procedūru, pat nedomājot, ka niecīgu kļūdu dēļ uz ādas atstājam miljoniem baktēriju. Es jums parādīšu pārbaudītu algoritmu, kas garantēti nomazgās visus netīrumus un pasargās jūsu veselību, neizžāvējot epidermu.
Galvenās kļūdas, saskaroties ar ūdeni un ziepēm
Lielākā daļa cilvēku otu higiēnai velta ne vairāk kā dažas sekundes. Ar to absolūti nepietiek, lai iznīcinātu vīrusu lipīdu apvalku un nomazgātu noturīgus traipus. Otra izplatītā kļūda ir nepareizas temperatūras izvēle. Pārāk karsts šķidrums labāk neiznīcina mikrobus, bet garantēti sabojās ādas aizsargbarjeru. Lai iegūtu ideālus rezultātus, jums ir nepieciešams ērti silts ūdens un kvalitatīvs tīrīšanas līdzeklis.
Atsauces tehnika ādas attīrīšanai
Es analizēju daudzas pieejas un nonācu pie ideālas darbību secības, kas darbojas nevainojami. Ir svarīgi ievērot šo secību:
-
Samitriniet plaukstas patīkamas temperatūras straumē.
-
Izspiediet dāsnu daudzumu šķidrās ziepes lai izveidotu blīvas putas.
-
Rūpīgi berzējiet plaukstas kopā, sakrustojot pirkstus.
-
Masējiet katras rokas aizmuguri.
-
Nosedziet īkšķus un noskalojiet tos ar ritošām kustībām.
-
Pievērsiet uzmanību saviem pirkstu galiem, berzējot tos pret plaukstas centru.
-
Rūpīgi noskalojiet putas ar virzītu strūklu.
Slepenā nianse: augstas kvalitātes ziepēm vajadzētu ilgt tieši tik ilgi, cik nepieciešams, lai divreiz garīgi izpildītu iecienītākās dziesmas kori. Pirms palaišanas noteikti noņemiet visus gredzenus, jo tieši zem metāla veidojas ideāla vide patogēnas mikrofloras slēptai pavairošanai.
Žāvēšana ir kritiska
Mitra vide ir jaunu mikroorganismu magnēts. Ja atstājat ādu mitru, visa procedūra būs bezjēdzīga. Sabiedriskās vietās un mājās dehidratācijas metodes būtiski atšķiras pēc to efektivitātes.
Publiskajās tualetēs vienmēr dodiet priekšroku vienreizlietojamiem materiāliem un mainiet mājas tekstilizstrādājumus vismaz reizi pāris dienās.
Lukass van der Bergs, sanitārijas un mājas higiēnas eksperts. Vairāk nekā astoņus gadus nodarbojos ar mājsaimniecības piesārņojuma laboratorisko analīzi un esmu personīgi pārbaudījis simtiem metožu virsmu un cilvēka ādas dezinfekcijai.
Kompetenta pieeja šādai pamata higiēnas procedūrai veido uzticamu vairogu pret lielāko daļu sezonālo infekciju. Regulāra pareiza tīrīšana ātri pārvēršas par ilgtspējīgu automātisku ieradumu, kas daudzus gadus uztur veselību visai ģimenei.
Bieži uzdotie jautājumi:
Vai man katru dienu lietot antibakteriālas ziepes?
Lai efektīvi likvidētu patogēnus, pietiek ar parastu kosmētikas līdzekli, ja tiek veikta rūpīga mehāniskā berze.
Cik bieži vajadzētu mitrināt ādu pēc mazgāšanas?
Pēc katra intensīva saskares ar ūdeni ieteicams uzklāt vieglu mitrinātāju, lai novērstu mikroplaisu parādīšanos.
Vai ir iespējams pilnu mazgāšanu aizstāt ar antiseptisku līdzekli?
Alkohola gēli lieliski darbojas pārgājienu apstākļos, taču tie absolūti nespēj noņemt redzamus netīrumus vai bīstamus ķīmiskos piesārņotājus.
Vai ūdens cietība ietekmē attīrīšanas kvalitāti?
Ļoti cietā ūdenī mazgāšanas līdzekļa komponenti puto manāmi sliktāk, tāpēc visai procedūrai būs jāpavada nedaudz vairāk laika.
Vai ir droši lietot ziepes sabiedriskā vietā?
Pārpildītās vietās vienmēr drošāk ir dot priekšroku bezkontakta dozatoriem ar svaigu gēla sastāvu.
Ievērojot šos vienkāršos noteikumus, jūs katru dienu droši aizsargāsiet savu ķermeni.
